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健康科学吃牛肉 竟是治病良方

2016-12-05 10:48 未知 admin

男人吃牛肉强壮,女人吃牛肉漂亮,老人吃牛肉长寿,小孩吃牛肉健康

药补不如食补,吃牛排,男女都有好处,是男女老少都喜欢的佳品 三和永旺--家宾牛排是首选。

抗压拦截心脏病

专家指出男性多吃牛排可抗压防心脏病,多吃点上腰肉做的沙朗牛排:牛肉富含硒元素和维生素B,前者可以抗压,后者可以肃清血液中的高半胱氨酸——这是毁坏动脉血管内壁的第一恶。

牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以,不妨尽情地吃。
牛肉对女性健康很重要,现在的牛肉的热量和胆固醇含量均较低。减肥的女性很适合食用,牛排还有丰胸,牛肉含铁 铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是,铁适合女性的补血,牛肉,可促进新陈代谢,使皮肤得到较好的改善。

牛排的营养价值

牛排中所含的人体所需元素,是最多最高最丰富的。其中包括:蛋白质、血质铁、维生素、锌、磷及多种***基酸。

   

人体在吸收多样化食物的营养中,不可能全部摄取到所需营养,但从牛排中摄取为最直接和最充整的。而且,牛排的营养成份很高,人体每天需要的22种***基酸,一半以上的***基酸可由人体制造,但有8种***基酸在人体内无法自制的,称为必需***基酸,得由食物中摄取。

   

牛排食物中所含有人体所须这8种必需的***基酸,而且是100%吸收,任何动、植物的营养没法与牛肉相比,所以,有吃一块牛肉,抵得上一天的营养的说法。      

牛排,含有丰富的优质蛋白质、铁质、维生素B群等优异的营养成分。

   

蛋白质是维持人体健康所不可欠缺的营养素。蛋白质与糖、脂肪为人体所需三大营养素,也是维持生命最重要的营养素。我们的肌肉、皮肤、器官、骨骼、血管、毛发、指甲等都是由它们所构成,也是制造血液、贺尔蒙、氧气、神经传达物质、免疫物质的原料。  

 

牛排含均衡的必须氨基酸,食品内所含的蛋白质,在体内会被小小单位的氨基酸分解利用,而必须氨基酸无法从体内合成,需从食物补给。

   

 

必需氨基酸——大人需8种、小孩多2种为10种,牛排的另一特征,即是含有均衡营养的氨基酸。发育期的小孩为有强壮的体魄;老年人消化机能退化、吸收能力降低等,都需多加摄取


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